🍄🍲 【厨房小白别愁~教你做一道快手健康好味道木耳大餐！👩‍🍳】olec mushroom cuisine is very good at combining textures and nutrient values with other vegetables!

👀 民以食为天,木耳+这种蔬菜做成美味菜肴✨【木耳拌青椒】简单三步就可开火！

原料：

【新鲜或冻过的】黑木耳：25克

新鲜/冰存过的 青（黄）椒: 三个

生酱油/低钠：2茶匙

大蒜瓣: 一个

💡 创新的厨艺，只需要30分钟就可以吃到香脆爽滑、鲜美嫩滑双结合的经典菜品。不仅色彩分明亮眼好看，而且营养丰富。食材本身就有天然口感！

🌱 开动吧，一起学习这道清爽解腻的好菜品：

🍽 第一个 🗹 掌管食材准备的要领：把黑木耳泡软切成丝。绿青瓜洗净去皮切条。

第二️ 朵开口说出细节操作 ：先把蒜爆香，放进辣椒段迅速炒匀至变色，在放入木耳丝，大火快速过翻两下。最后倒适量生酱油调味起锅。

🍳 清新又不缺乏香味的菜品完成✅ 又可以多加一碗饭～啦！

🌟 技巵小贴⼠:

· 腌制好的木耳口感更滑韧；

· 黄/辣椒的选择可以灵活根据当心喜好来选哦~

· 远离开高温避免过度翻炒，使食材保持新鲜质感。

🔥 椒的鲜艳绿色配上木耳的暗沉黑色，色彩冲击让人眼前顿亮。吃法上还可以有多种尝试，如凉拌或者包起来直接食用都非常不错。

👉快来留言告诉我你最喜欢哪种烹饪方法呀~

🏷 #美食烹饪 #营养均衡 #清新下饭菜

别让厨房里的难题成为绊脚索👋 ，让我们一起成为更加专业的家庭煮饭娘！加入木耳炒制大军吧朋友们~ 常吃常健廈

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